ERBORISTERIA PRATICA: TISANE RILASSANTI

 Carissimi lettori,

In questo periodo di stress che la società ci impone, vi voglio proporre delle tisane rilassanti, provate e funzionanti. 

Vedremo alcuni rimedi erboristici funzionanti ma come sempre prima di farsi autodiagnosi e cure fai da te è meglio sempre andare da un Medico.

N.B. Quando i risultati di una terapia a base di piante medicinali dovessero essere deludenti ricorrere, senza tentennamenti, ai farmaci di sintesi che il medico di fiducia consiglierà.

Quello che ormai dovreste sapere è che aiutano sicuramente, ma molto di più aiuta il cambiare stile di vita, ormai lo ripeto continuamente. Eliminare la fonte di stress sarebbe la cosa migliore, so che tante volte è difficile attuare questo provvedimento, ma almeno possiamo cambiare il nostro approccio ad esso e alla vita.

Piccoli passi che aiutano lo sviluppo personale e spirituale e di conseguenza lo stare bene, in salute e in armonia con il tutto circostante.  Di seguito le tisane e la posologia, sperando possano esservi d'aiuto.

Tisane rilassanti

Tisana arancio composto rilassante e calmante

Arancio fiori g 18 /Malva g 10 /Finocchio g 10 /Lavanda g 10 /Camomilla g 10 /Papavero fiori g 6 /Asperula g 6 /Salice corteccia g 10 /Biancospino g 10 /Tiglio g 10. Un cucchiaio da minestra per tazza di acqua bollente. Lasciare in fusione 15-20 minuti. Due tazze al giorno lontano dai pasti, possibilmente la mattina presto e la sera prima del riposo .

Tisana tiglio composto per l'insonnia

Tiglio g 20 /Melissa g 20 /Camomilla g 20 /Biancospino g 10 /Arancio fiori g 10 /Papavero fiori g 10 /Verbena g 10. Un cucchiaio da minestra per tazza di acqua bollente. Lasciare in fusione 15-20 minuti. Una tazza al giorno lontano dai pasti, la sera prima del riposo.

Tisana per l'insonnia

camomilla, melissa e passiflora. unire insieme un cucchiaino da tè (abbondante) di camomilla a un pari quantitativo di melissa e altrettanta passiflora. Mescolare bene e utilizzare per una singola tisana un singolo cucchiaino di preparato, da lasciare in infusione per circa 5 minuti. Filtrare e consumare non appena si sia stemperata a sufficienza da risultare bevibile.

Tisana per l'insonnia

 camomilla, valeriana e malva. Prepararla è anche in mescolare tre cucchiaini, uno per ciascun ingrediente, per ottenere la miscela desiderata. Lasciare in infusione per 5 minuti e filtrare, consumando non appena bevibile. 

Tisana per l'insonnia

 tisana alla verbena, utile sia per combattere l’ansia e lo stress, che per ridurre la febbre e il benessere delle vie urinarie. Si prepara lasciando in infusione 2-3 minuti due cucchiaini di foglie in acqua portata a ebollizione.

Tisana per l'insonnia

biancospino, lavanda e tiglio. Si utilizzeranno in questo caso del biancospino essiccato e fiori secchi degli altri due ingredienti, un cucchiaino ciascuno come descritto in precedenza. Tempo di infusione 5 minuti.

Ovviamente comprare le erbe o droghe in erboristeria sarebbe la scelta migliore, ma se li sapete riconoscere e li trovare in luoghi il più puliti possibili, raccoglietele pure.

Per chi non volesse andare in erboristeria la partnership Green Weez ha ottime tisane a questo scopo Tisana rilassante biologica, Tisana Bio Lavanda, Basilico e Salvia "Lady" - Rilassante e Equilibrate- Tisana Bio Naturale "Breath In" Rilassante e Rinfrescante, con prezzi modici e prodotti  biologici.

Prima di concludere ancora una volta consiglio fortemente di non intraprendere nessuna cura senza l'assistenza di personale autorizzato.