Carissimi lettori ed amici,

Anche oggi un articolo di life coaching sui livelli principali dell'esperienza umana. Anche questo articolo ha la funzione di aiuto se accompagnato da una introspezione sincera, perché come ripeto sempre: nessuno può mentire a sé stesso ed è inutile prendersi in giro da soli. Questi articoli stimolano la comprensione di sé stessi, ad accettarsi, a cambiare dove si può e soprattutto ad amarsi. Ovviamente chi ha bisogno di aiuto deve rivolgersi al personale predisposto a farlo.

Quando ci impegniamo nel processo di crescita nella vita, ci impegniamo a crescere nello spirito, nell'identità, nella consapevolezza di sé e nell'autoregolamentazione. Guardare le cose da diverse angolazioni ci aiuta a scoprire le parti che stiamo interpretando nelle nostre vite. I "cinque livelli principali dell'esperienza umana" offrono una struttura semplice per analizzare e scomporre i nostri problemi invitandoci a riflettere e considerare come i nostri problemi ci stanno influenzando su cinque diversi livelli.

SPIRITUALE

Le cose che interiorizziamo sulla nostra identità risiedono nel nucleo spirituale di noi stessi. Se adottiamo le etichette negative e dannose che ci vengono assegnate da noi stessi o da altri, le seppelliamo in profondità nella nostra spiritualità del sé. Ciò che risiede nel nostro sé spirituale è ciò che influisce sulla nostra fiducia e autostima.

“È che l'individuo ha dentro di sé vaste risorse per la comprensione di sé, per alterare il proprio concetto di sé, atteggiamenti e comportamenti autodiretti - e che queste risorse possono essere sfruttate se solo un clima definibile di atteggiamenti psicologici facilitatori può essere fornito”

VOLIZIONALE

La volizione rappresenta le scelte che facciamo in base al nostro benessere emotivo e spirituale. Le nostre decisioni volitive sono le nostre risposte a chi crediamo di essere: quindi se crediamo di essere limitati, i nostri comportamenti diventeranno limitati. Le persone che portano convinzioni profondamente negative su sé stesse nella loro parte spirituale della loro vita si comportano in modi che le puniscono in qualche modo: si comportano in modo solitario e smettono di socializzare, smettono di parlare con le persone e smettono di ridere. Possono anche assumere abitudini autodistruttive che coinvolgono cibo, droghe e persino autolesionismo.

"La maggior parte delle persone passa la vita cercando di essere qualcuno che non è, ma il vero potere deriva dall'accettare la verità su chi sei e correre con essa al meglio delle tue capacità" - Kain Ramsay.

RAZIONALE

La nostra logica è ciò che determina le scelte che facciamo perché la nostra razionalità simboleggia la qualità dei pensieri che abbiamo. La qualità dei pensieri governa il nostro stato emotivo e le reazioni emotive. Razionale è ciò che costituisce la sfumatura all'interno delle risposte emotive a circostanze simili: non tutti coloro che sono depressi perché hanno appena perso il lavoro si trasformano in abbuffate o muoiono di fame, o si dedicano all'alcol o alla reclusione sociale. Le persone possono affrontare gli stessi problemi emotivi anche per le stesse circostanze di qualcun altro, ma hanno risposte volitive completamente diverse alla loro situazione a causa della loro logica.

EMOTIVO

Ci sono individui che non riescono a capire o identificare quali emozioni stanno provando, invece altri più consapevoli, sanno bene identificarli e di solito sono il motivo per cui sono in difficoltà. Il guaio è che tanti individui non sono consapevoli che non possiamo permetterci di avere le emozioni come condizioni del nostro essere, cioè non possiamo permetterci di etichettarci come aventi una condizione emotiva. Come mai? Perché le emozioni sono solo basate sul pensiero, non sui fatti e, a differenza di molte condizioni fisiche, sono sotto il nostro controllo. Sebbene le emozioni negative sembrino impossibili da cambiare per la maggior parte delle persone, hanno il potenziale per essere fugaci e temporanee come lo sono la felicità e la gratificazione nelle nostre vite.

FISICO

I problemi fisici possono innescare condizioni emotive: le persone che attraversano seri problemi di salute che cambiano la vita di solito diventano emotivamente devastate dall'impatto che la loro salute fisica ha avuto sulla loro vita. Potrebbero non essere più in grado di fare le cose che facevano o godersi la vita come facevano una volta, quindi diventano depressi, tristi, ansiosi, stressati, arrabbiati e frustrati.

Ovviamente il lavoro su sé stessi è sempre quello più difficile e lungo, ma è alla base di tutte le nostre relazioni ed in funzione di esso si ha più o meno una vita gratificante.