"NON SONO ABBASTANZA BRAVO": COME VINCERE QUESTA CREDENZA LIMITANTE

Cari lettori ed Amici,

Come in ogni contesto di Life Coaching che stiamo esaminando, non ci sono che piccole spiegazioni e tante domande. Il trovare queste risposte è il nostro compito, scoprire noi stessi per poi migliorarci e amarci per quello che siamo è il fine ultimo. Come si è già detto in diversi articoli: 

“Una domanda al momento giusto può cambiare la tua vita o almeno la visione che hai di essa”. 

Quindi continuiamo la serie di articoli di Life Coaching sempre con lo stesso schema.

Ultima nota dolente: nessuno può ingannare sé stessi, può credere di farlo, ma se non ci si accetta e si è onesti con sé stessi non funzionerà niente di tutto quello che stiamo facendo.

Questo è il luogo sicuro in cui puoi mostrare il tuo Vero te stesso senza ricevere critiche o suggerimenti, solo domande al momento giusto.

Guarda indietro nella tua vita e nota quante volte hai vissuto la stessa esperienza?

Impariamo i nostri sistemi di credenze da bambini molto piccoli e poi ci muoviamo attraverso la vita creando esperienze che corrispondano alle nostre convinzioni. Louise L. Hay.

Tra le molte convinzioni limitanti che trattengono le persone nella vita, forse una delle più diffuse è: "Non sono abbastanza bravo". Queste parole costituiscono il dialogo interno di quasi tutte le persone sulla faccia del pianeta. Se risuonano con te, sicuramente non sei solo! Da qualche parte lungo la strada, abbiamo creduto all'idea di non essere abbastanza bravi, quindi abbiamo deciso che avremmo cercato di diventare perfetti, che è una ricerca senza fine e irraggiungibile per certi aspetti.

Una volta formata questa convinzione "non sono abbastanza bravo", cerchiamo continuamente modi per convalidare e dimostrare che è vero. Per esempio:

- I miei genitori non stavano più insieme = C'è qualcosa che non va in me = Non sono abbastanza bravo
- Qualcuno non è interessato a me = C'è qualcosa che non va in me = Non sono abbastanza bravo
- Non ho ottenuto il lavoro che volevo = C'è qualcosa che non va in me = Non sono abbastanza bravo

 È questo modello di pensiero abituale può seguirci per tutta la durata della nostra vita (se glielo permettiamo).

ESERCIZIO

Prenditi del tempo per riflettere e considerare come questa convinzione limitante "Non sono abbastanza bravo" influisce sulla tua vita. Usa le seguenti domande per guidare il tuo pensiero:

1. In che modo riconosci questa convinzione nella tua vita?
2. In che modo la tua vita è stata influenzata dal portare questa convinzione negativa e limitante? Che risultati hai?

Quando iniziamo a pensare in modo diverso e ad assumerci la responsabilità di nuove idee, possiamo cambiare il modo in cui pensiamo, cambiare il modo in cui interpretiamo il passato e cambiare e modificare le nostre aspettative per il futuro. Se siamo semplicemente abbastanza audaci da accettare il fatto che noi come individui siamo "abbastanza bravi" - non perfetti - ma "abbastanza bravi", allora questo ci renderà liberi per il resto della nostra vita.

Non dobbiamo più lottare per la perfezione e possiamo semplicemente impegnarci in un viaggio di miglioramento personale, in cui lavoriamo per essere una versione migliore di noi stessi oggi rispetto a quella che eravamo ieri e così via.

3. Considera gli eventi del tuo passato in cui hai imparato a credere di non essere "abbastanza bravo" - come potresti reinterpretare questi eventi ora?
4. Se scegli di accettare il fatto che chi sei come individuo è fondamentalmente "abbastanza buono", come potresti cambiare o modificare le tue aspettative per il futuro?

Siamo giunti alla fine di questo articolo e come per gli altri, vi chiedo di lasciare il vostro segno qui: con i vostri commenti, suggerimenti o esperienze. Potrebbero essere utili ad altri viaggiatori.