Carissimi lettori ed amici.

Oggi vi presento un altro articolo di life coaching molto interessante: COME STABILIRE QUALI AREE DELLA TUA VITA SONO LA TUA PRIORITÀ. Come tutti i lavori che ho pubblicato, anche in questo necessita una sincera introspezione, un impegno leggermente maggiore per eseguire un esercizio che altro non e' che una serie di domande. Il trovare queste risposte è il nostro compito, scoprire noi stessi per poi migliorarci e amarci per quello che siamo è il fine ultimo. Come si è già detto in diversi articoli:

“Una domanda al momento giusto può cambiare la tua vita o almeno la visione che hai di essa”.

E ancora una volta vi chiedo di non sostituire un esperto a questo articolo, se avete bisogno di aiuto ci sono le strutture e il personale adatto a tale scopo.

Come possiamo bilanciare le aree più importanti della nostra vita e raggiungere comunque i nostri obiettivi primari?

È importante decidere quali sono le aree importanti della nostra vita. È fondamentale mantenere questa prospettiva mentre ci impegniamo a migliorare un'area della nostra vita senza voltare le spalle a tutte le altre aree.

Ci sono tre domande importanti che possiamo porci prima di andare avanti a tutto vapore con qualsiasi cosa che richieda una quantità significativa del nostro tempo o della nostra energia. Indipendentemente dal fatto che questo obiettivo sia un risultato, un'acquisizione o anche una nuova relazione intima, poniti queste tre domande seguenti:

• Quale impatto potrebbe avere il perseguimento di questo obiettivo sul mio tempo?

• Cos'altro potrebbe subire le conseguenze della mia attenzione divisa se mi impegno in questa ricerca?

• In che modo questo sforzo complimenta (o sminuisce) la mia più grande visione della vita?

Anche se questo può sembrare un po' sadico, questa linea di auto indagine può essere estremamente chiarificatrice perché, se non ci impegniamo a perseguire la più grande visione della nostra vita, potremmo finire per compromettere i nostri standard su base giornaliera.

Questo è il motivo per cui le nostre priorità fondamentali meritano una considerazione regolare e abituale ogni volta che stiamo per dedicare tempo ed energia a una nuova ricerca.

AREE DI IMPORTANZA

Ci sono alcune aree della vita che sono importanti per tutti noi. Questi sono principalmente:

• Relazioni sociali e familiari

• Carriera e aspirazioni formative

• Denaro e finanze personali

• Salute fisica, ricreazione e tempo libero

• Responsabilità di routine della vita

• Restituzione alla società e contributo

• Salute mentale, emotiva e spirituale

L'importanza che le persone attribuiscono a determinate aree della loro vita sarà sempre diversa. Tuttavia, se riusciamo a stabilire e mantenere un elemento di attenzione in tutte le aree della nostra vita, avremo maggiori probabilità di raggiungere questo sano equilibrio nella vita. Quando definiamo queste aree di importanza, creiamo consapevolezza dentro di noi di quali aree della nostra vita devono essere migliorate mentre facciamo un enorme passo avanti verso il raggiungimento di un maggiore equilibrio nella vita o nel modo di viverla.

“Il punto è che la vita è una questione di equilibrio. Il bene e il male. Gli alti e i bassi. La pina e la colada.” — Ellen DeGeneres

Potremmo riconoscere qualcuno con una vita equilibrata "sana" attraverso la loro effettiva priorità tra il lavoro e le abitudini di vita. "Lavoro" comprende la carriera, l'istruzione e le ambizioni personali, mentre lo "stile di vita" include la salute, il piacere, il tempo libero, le relazioni e l'impegno per la crescita personale. Nessuno di noi è perfetto e nessuno di noi raggiungerà mai la completa realizzazione in tutte le aree della vita per tutto il tempo. Tuttavia, è possibile stabilire un sano equilibrio.

Raggiungere e mantenere un sano equilibrio di vita può essere un processo che dura tutta la vita.

Questo processo prenderà spesso forma attraverso le strategie e gli interventi che utilizziamo per gestire le sfide che sorgono nel contesto della nostra vita quotidiana.

Considera le scelte principali che hai fatto nel corso della tua vita fino ad oggi, in particolare quelle che ti hanno portato una vera soddisfazione.

Nel retrospettivamente, considera il costo opportunità di qualsiasi investimento che hai fatto (concentrazione, tempo, denaro o energia) che si è rivelato inaspettatamente alto.

Naturalmente, non tutte le scelte che facciamo sosterranno pienamente la nostra più grande visione di vita ogni volta. Ma più scelte ci aiutano a diventare più equilibrati, realizzati e contenti. Più equilibrati diventiamo, più chiari saremo su quali opportunità meritano i nostri migliori sforzi e quali opportunità vale la pena ignorare del tutto.

Può diventare molto facile "sovraccaricarsi" nella vita a causa delle continue pressioni e richieste che ci vengono poste. Il seguente esercizio ti permetterà di ottenere una panoramica equilibrata della tua vita nella sua interezza. Al termine, sarai in grado di identificare chiaramente eventuali aree specifiche della tua vita che necessitano urgentemente di miglioramenti!

Qualche anno fa ho imparato che niente è mai così caotico come sembra. Niente vale la pena diminuire la nostra salute o avvelenarci nella fossa della preoccupazione e dello stress. KAIN RAMSAY

Possiamo sempre scegliere come utilizzare il nostro tempo. Quando diventiamo trincerati in modelli di pensiero e comportamento basati sull'ansia, tendiamo a non guardare fuori dalle nostre scatole. A meno che qualcosa non ci scuota, spesso possiamo non riconoscere nemmeno le opzioni più pratiche a nostra disposizione. Abbiamo tutti interpretazioni diverse dell'equilibrio tra lavoro e vita privata ma, in linea di principio, condividiamo tutti un'idea simile di cosa significhi: avere una quantità soddisfacente di tempo disponibile per fare le cose che ci appassionano al di fuori di un ambiente lavorativo. Ciò potrebbe significare tempo trascorso con la famiglia, tempo dedicato al miglioramento personale o persino a migliorare la forma fisica del nostro corpo.

Affronteremo la tua vita (e l'argomento dell'equilibrio della vita) in modo strutturato ed equilibrato durante questo esercizio. Ti incoraggerà a suddividere la tua vita in sette diverse aree in modo da poter identificare chiaramente le aree specifiche della tua vita che sono attualmente fuori equilibrio. Queste aree della tua vita molto probabilmente ti stanno causando il massimo grado di ansia e ti impediscono di fare il tipo di progresso che desideri nella vita.

Molti di noi possono "sovraccaricarsi" nella vita a causa delle esigenze associate al nostro lavoro e alla nostra vita domestica. Questo sovraccarico arriva mentre cerchiamo di gestire e mantenere le nostre relazioni, la salute fisica, le finanze, le responsabilità di routine e persino fornire un servizio alle nostre comunità locali.

Il questionario seguente è stato progettato per darti una panoramica equilibrata di tutte le aree più importanti della tua vita. Al termine, sarai in grado di identificare le aree specifiche della tua vita in cui desideri davvero apportare modifiche.

“Crescere con disciplina. Bilanciare l'intuizione con il rigore. Innovare intorno al nucleo. Non abbracciare lo status quo. Trova nuovi modi di vedere. Non aspettarti mai una pallottola d'argento. Sporcati le mani. Ascolta con empatia e comunica eccessivamente con trasparenza. Racconta la tua storia, rifiutando di lasciare che gli altri ti definiscano. Usa esperienze autentiche per ispirare. Attieniti ai tuoi valori, sono le tue fondamenta. Fai le scelte difficili; è come esegui che conta. Sii deciso in tempi di crisi. Sii agile. Trova la verità nelle prove e le lezioni negli errori. Sii responsabile di ciò che vedi, senti e fai." —Howard Schultz

Elabora le domande e valuta le tue risposte da 1 a 10 cerchiando il numero che ti sembra giusto, sii istintivo e non tormentarti.

PRINCIPALE AREA DI VITA 1: RELAZIONI SOCIALI E FAMILIARI

Le mie relazioni familiari sono molto importanti per me.