IL PROCESSO DI MODIFICA DELLE CREDENZE (Esercizio)

 Carissimi lettori ed amici.

Oggi vi presento un altro articolo di life coaching molto interessante:IL PROCESSO DI MODIFICA DELLE CREDENZE. Come tutti i lavori che ho pubblicato, anche in questo necessita una sincera introspezione. E ancora una volta vi chiedo di non sostituire un esperto a questo articolo, se avete bisogno di aiuto ci sono le strutture e il personale adatto a tale scopo.

Questo è il processo che percorriamo una volta che ci siamo presi la responsabilità del ruolo che svolgiamo nella nostra vita e del perché non abbiamo ottenuto i risultati desiderati.

Usando la seguente struttura piramidale come linea guida ci incamminiamo attraverso il processo di modifica del pensiero e delle credenze. Che come sempre non è altro che una serie di domande per una introspezione onesta e sincera da cui si ricavano risposte, alcune volte devastanti, ma molto utili al conseguimento del cambiamento richiesto.

Questo esercizio mira ad aiutarci a creare una visione avvincente del nostro futuro: non solo ciò che faremo, ma anche chi diventeremo.

Visioni avvincenti rendono più facile per noi apportare i cambiamenti che ci aiuteranno ad avvicinarci a dove e chi vogliamo essere. Allontanarci sempre più dal nostro stato attuale e dal modo di essere che non ci appaga e ci trattiene.

L’esecuzione di questo esercizio può essere fatta sotto forma di meditazione chiudendo gli occhi, oppure, quella che preferisco, visualizzare e scrivere le risposte, senza tanto riflettere, per poi rileggerle ed esaminarle in seguito.

AMBIENTE

In che tipo di ambiente ti immagini quando fai quello che vuoi fare o essere la persona che vuoi essere?

Dove sei?

Quando ha luogo questa visione e con chi sei?

Quali sono i fattori esterni o i vincoli in questa visione?

COMPORTAMENTO

Nella stessa visione, descrivi cosa dici e fai in quel contesto.

Com'è la nostra performance?

Quali azioni intraprendiamo o non intraprendiamo?

Quali sono le nostre reazioni agli altri?

Quali sono le reazioni delle altre persone nei nostri confronti?

 

CAPACITÀ

Continuando ancora nella stessa visione, descrivi come stai facendo ciò che stai facendo in questa visione e quanto bene lo stai facendo.

Ci sono aree che puoi identificare su cui devi ancora lavorare?

Cosa sai?

Quali sono le tue capacità e competenze?

Hai imparato qualcosa o stai lavorando per padroneggiare qualcosa di nuovo?

 

CREDENZE E VALORI

Perché stai facendo quello che stai facendo in questa visione?

Cosa motiva e guida il tuo impegno in questa azione in corso?

Perché è importante per te?

Come è soddisfare i tuoi valori e bisogni?

Come è soddisfare bisogni degli altri?

 

IDENTITÀ

Chi sono in questa visione di me stesso?

Chi sono per le altre persone e come vengo accolto?

Cosa pensano di me stesso e in che modo sono diverso da quello che sono oggi?

Dopo questa serie di domande, avrete trovato sicuramente tante risposte che sembrano inaspettate o che pensavate non fossero le vostre. Bene, da qui cominciate il vostro cammino: comprendere voi stessi è il lavoro più duro da compiere, ma solo dopo averlo compiuto sarete in grado di vivere una vita felice e appagante, la visione più grande della vostra vita.

Spero che questo articolo sia stato utile, e come sempre, lasciate il vostro segno scrivendo le vostre impressioni nei commenti, potrebbero servire ad altri viaggiatori.